サンマ料理レシピ

サンマ料理
秋といえば「秋刀魚:サンマ」という方も多いでしょう。

今は、日本全国に新鮮なものが届くようになり、
産地でなくても刺身で食べられるようになりました。

■塩焼き
これは最も一般的。
説明も要らないでしょう。
大根おろしと柑橘(スダチやレモンなど)を添えて・・。

■蒲焼
サンマの蒲焼もいいものです。
鰻が食べられない方も、雰囲気は蒲焼。
鰻と栄養価も甲乙付け難い、青魚ならでは。

開いて、小麦粉を付けてソテーします。
フライパンで焼いて、同じフライパンのまま
タレまたは砂糖と醤油で絡めます。
腹骨はソテーすれば気になりませんが、それどもと
おっしゃる方は、開いたときにいておくといいでしょう。
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お好みで刻みネギなどをふります。
参照⇒ サンマ蒲焼

■フライ
これも定番。
開いたものをパン粉を付けてフライにします。
熱々サクサクをどうぞ。
サンマフライを熱いうちにタレに絡めても
蒲焼風になって、またこれも美味しい。
甘酢でもいけますよ。

■サンマの生姜煮:サンマの当座煮
筒切りにして、しっかり味付けします。
最初に長く煮ると、骨まで食べられるように
なりますよ。
参照⇒ サンマ当座煮:生姜煮

■サンマのなめろう
味噌で味付けしたタタキと思えばいいでしょう。
サンマを三枚におろし、腹骨をとって
細かくたたいたサンマを味噌で味付けします。
三枚におろしたときに、真ん中にある小骨は
たたいたときに気にならなくなります。
生姜・刻みネギ・ワサビなどを一緒にたたきます。
お酒のあてに、ご飯にいいですよ。
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鰻:うなぎ:ウナギ料理レシピ

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鰻の焼き方(生から焼く場合)
往々にして、皮のほうの焼き方が
甘い(弱い)と思います。
びっしり焦げ目が付くのではいけませんが、
ゴムのような皮はいただけません。
頻繁にひっくり返して、焦げ目を少なく
こんがり焼きましょう。

■鰻蒲焼
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鰻のさばき方は、大まかに関東・関西で
違いがあり、焼き方も違います。
蒸す・蒸さないなどの違いもあります。
蒲焼にするにしても、ほぼ完成に近い状態まで
焼いておいて、タレをかけて焼きます。
焼き方の詳細は⇒ 鰻の美味しい焼き方
表面は、こんがり中はふっくらを目標に!

■鰻白焼き
白焼きは、タレの付いていない鰻の焼き物。
全く何もつけないで、そのまま焼きます。
或は、非常に薄い塩
(塩味を感じるか感じないかくらいの塩)
をして、焼きます。
焼きすぎると、硬くなりますが、
焼き足りないと、ゴムを食べてるようです。

山葵わさびを添えて
つけ醤油でいただきます。

■うまき(鰻巻き卵)
参照⇒うまき

■うざく
参照⇒ 鰻の酢の物


そのほか

■鰻丼(うな丼) ■うな重  ■ひつまぶし

■鰻握り寿司  ■鰻ちらし

■鰻の八幡巻き
八幡巻きは、煮た牛蒡を芯にして
鰻を巻き、串を刺して焼いたもの。
タレで仕上げます。
皮のほうを表に出して
(身を内側に:牛蒡のほう:にして焼く)
下の写真は、ハモなのですが、
イメージとしては、こんな感じです。
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■鰻の冬瓜包み煮
白焼きした鰻を、
厚めにかつら剥きした冬瓜で巻いて
煮たもの。
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鰻のタレの作り方
posted by    at 16:15 | Comment(0) | 魚介

茄子:なす:ナス料理レシピ

茄子には、いろんな種類があります。
大長茄子、長茄子、丸茄子、小丸茄子、米茄子、小茄子・・・・。
品種を揚げるときりがないので、

茄子の種類ほど料理法があり、各産地には
産地ならではの茄子料理があります。

煮る、煮込む、揚げる、焼く、蒸す、炒める、和える(サラダを含)
漬ける・・・・など。
また、その組み合わせもあります。
例えば、揚げ煮、焼き浸し、揚げて炒める・・など。

茄子は、いわばスポンジのようで、ダシや油を良く吸います。
旨みが入りやすいといえますが、油の場合は、油っこくなるという
欠点もあります。
上手に油とつきあえば美味しくなります。

全ての(いくらあるか解りませんが)料理を書くことは
出来ませんが、代表的なものだけでも書いてみます。


◆煮る
最も簡単?かも知れません。
茄子はそれ自体が旨みを多く持っている
物ではありません。
もちろん甘味もありますし、
茄子独特の香りもありますが、
なんと言ってもダシを吸わして旨みを取り込み
茄子の味をグッと引き出しましょう。
ダシは、カツオと昆布の一番ダシでOK。
追いガツオ(カツオをクッキングペーパーや布などに包んで足す)
をするとより効果的。
肉でも良いですよ。豚肉、鶏肉のダシは、適度な脂もあって
カツオダシより、コクがあって美味しいですね。

里芋やカボチャのように密な組織を持つ野菜は、甘味を先に
味付けないと、美味しくなりません。
分子の小さい塩味が先に入ってしまったら、甘味は入る余地が
ありません。

でも、茄子は前述したようにスポンジのようなものですから
どちらが先でも良いです。でも
とりあえず、甘味(砂糖)を先に入れましょう。
そして、塩味(醤油)です。
イリコやアゴ(小さいトビウオを干したもの)干しエビ
干し貝柱、キビナゴ(乾燥)なども良いですよ。

<茄子の海老葛餡>の詳細が書かれているブログ
http://amaranth7up.i-yoblog.com/e90699.html
http://amaranth7up.i-yoblog.com/e91089.html


◆揚げる
油との相性がとても良いですが、ともすれば油っこくなりがち。
油を上手く切ることが大切です。
天ぷらでもフライでも、中まで油が入り込んで
油っぽくなるということは希ですが、
やはり、カラッと揚げることですね。
衣に包まれて、中は案外早く火が通ります。
大きい丸のまま揚げることは無いでしょうから。
最終的に、油の温度を175度くらいにもってゆけば良いですね。175度は高め温度です。
本当に揚がり際がこの温度です。170℃が最適温度。

茄子の間に何かを挟んであげる時は、
挟んだものにもよりますが、火が通りにくいですから
二度揚げが効果的です。

揚げておいて煮るという方法がありますが、
その際は、油をしっかり切りましょう。
紙(キッチンペーパーなど)に挟んで
油をある程度取り除くと、上手に出来ますよ。

◆焼く
焼き茄子は香ばしい香りと茄子の香りが相まって
美味しいものです。
強火で表面がちょっとこげるくらいに焼きましょう。
この焼き加減が決め手。
焼きが浅いと、青臭いですね。
焼きすぎると、焦げ臭いばかりです。

水に取らないで、できれば熱いうちに皮を剥きましょう。
相当熱いですから、ちょっと冷めてからでも良いですが・・・。
水に取ると、旨みが逃げてしまうと思います。


鴫焼きも代表的な料理。
田楽といっても良いです。
焼いた茄子に味噌(醤油ですることも)を塗って
サッと焼きます。
味噌は、こげやすいので、十分注意して
温かくなれば「良」くらいにします。
木の芽や胡麻などをトッピングしても美味しいですね。

茄子を輪切りにして、小麦粉をまぶし
フライパンで焼いておくと
形が崩れにくく、
パスタなどに最後に合わせるときれいに仕上がります。
茄子には、下味(塩コショウなど)をしておきましょう。
グラタンもこの下処理をしておくと良いですよ。


その他、カレーに入れたり、グラタン、麻婆茄子
味噌汁、炒め物、漬物・・広く利用できます。

皮の堅い茄子に当たってしまったら
蛇腹に包丁を入れると、美味しく食べられます。
詳細が書かれたブログ
http://amaranth7up.i-yoblog.com/e90408.html


参照

丸ナス、加茂ナス、絹皮ナス の田楽

ナスのチーズ焼き

5分で出来るナス田楽

ナスの揚げ浸し
 ナスの揚げ浸し・・ナスの色

ナス天ぷら切り方
posted by    at 08:00 | Comment(0) | 野菜・山菜

メバル料理レシピ

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メバル。

産卵直後意外は、ほとんど美味しくいただけます。
(産卵は、冬12月〜2月頃までですが
  地域によって多少違います。
  小さくても、良く肥えていると大丈夫。
  お腹が異常に膨らんでいる粉とがあります。
  卵が入っていて膨らんでいることがありますので
  要注意です)

参照⇒ メバルの下処理

■メバルの煮付け 
最もポピュラーなメバル料理ですね。
鮮度が良ければ、醤油だけの薄味で煮ると
美味しいですね。
参照⇒ メバルの煮付け

■メバルの塩焼き
メバルは、塩焼きも美味しいんですよ!
塩を振って焼くだけですけれど、
飾り包丁を入れておくと、塩の利きがよくなって
美味しく焼けますよ。
メバルの下処理参照

■メバルの刺身
大きなものや、メバルの種類の“ソイ”など
刺身にすると、とっても美味しいんです。
暇と手間を惜しまない心意気があれば、
小さなメバルでも、鮮度さえ良ければ
刺身に出来ます。
是非お試しを!!
参照⇒ メバルの糸造り

■メバルの南蛮漬け
メバルの小さいものが手に入ったら
南蛮漬けにしましょう。
もちろん、ガッツリ食べられる
大きなメバルもOKです。
参照⇒ メバルの南蛮漬け


そのほかにも、背ビレから開いて
中骨を抜いて唐揚にするのもいいですね。

刺身に出来ますから、握り寿司のネタにも
出来ますよ。
タグ:メバル
posted by    at 00:21 | Comment(0) | 魚介

ズッキーニ料理レシピ

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黄色種と緑種があるカボチャの仲間。
フランス料理やイタリア料理には欠かせない
夏野菜で、特に南仏ラタトゥイユ: Ratatouilleは
有名。

油との相性が良く、炒め物や天ぷらにしても
美味しくいただける。
キュウリを太くした大きさで、
あまり大きくなりすぎたズッキーニは
中のタネが成長していることがあるので、
選んで使いましょう。
つやのある、切り口の新しいものを
買いましょう。

シタビラメのラタトゥイユソース



ラタトゥイユ

ズッキーニとホウボウのオリーブオイルソテー
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夏野菜のパスタ

ズッキーニの豚バラ巻きフライ

麻婆ズッキーニ



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揚げ豆腐
ズッキーニと挽肉のあん。
タグ:ズッキーニ
posted by    at 10:00 | Comment(0) | 野菜・山菜

ホウボウ料理レシピ:おろし方

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■下ごしらえ
ホウボウは、頭にはほとんど身がないので
落としてしまっていいです。
下のように落としますが、
2通り載せました。
どちらでもかまいません。
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カマの部分は、煮つけなら付けたまま
刺身なら、落としてしまって、吸い物などに。

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煮付けにするにしても、背びれ↓を
(包丁の下に見えているところ)
取っておいて方が、味もしみやすく
食べやすい。
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三枚におろすようにして、包丁を両サイドから
途中まで入れて、尻尾のほうから引っ張れば
背びれだけ抜けます。
大きければ、2つ〜に輪切り。

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刺身にするには、三枚におろして、
腹骨をすいて、身の中の小骨を抜いておきます。
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■煮付け
熱湯をかけて、小さなウロコを取り
薄味で煮るといいですね。
⇒ ホウボウの煮付け
⇒ 魚の煮付けレシピ:調味料分量

■焼き物
開いて塩をし、20分ほど置いて
焼きます。
或は、極薄い塩をして身を締め、
照り焼きや木の芽焼きにします。
(タレ 醤油1:みりん1:酒1に木の芽をたたいて入れる)

⇒ ホウボウのオリーブソテー

■刺身
皮を引いて
薄作りでも、平作りでもOKです。

⇒ ホウボウの焼き霜作り
■タタキ
皮付きのまま、強い火で直に炙ります。
身が大きくないので、皮を焦げ目が少し出来るほど
炙ったら、身のほうはさっと炙ります。
長く炙ると中まで火が通ってしまいます。
カツオのタタキのようにします。

■唐揚・竜田揚げ
輪切りにして唐揚、身だけにして唐揚。

⇒ ホウボウのチーズフライ

■天ぷら
身だけにして、適当な大きさに切って
天ぷらにします。
削ぎ切りにしてシソで巻いて天ぷら。
小さければ、片身で揚げます。

■酒蒸し
薄塩をして、酒をふりかけ、昆布をのせて
蒸します。
出たスープも一緒に使って、吸い物くらいの
ダシを作り、蒸したホウボウを盛り付け
たっぷりダシでいただきます。
ポン酢で食べても美味しい。
posted by    at 08:00 | Comment(0) | 魚介

ソラマメ料理レシピ

■ソラマメ塩茹で
最も一般的な食べ方ですね。
ゆでるだけですが、包丁で豆に切り目を入れておきましょう。
へそではなく、お尻の方へ入れるといいですよ。
(へそ:サヤに付いていた部分、ソラマメはへそが大きい)
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塩を入れる目的は、塩味を付けることもあるのですが、
沸点上昇をさせることがあります。
沸騰してから豆を入れます。
意外と早く茹で上がります。
豆をつまんで見て柔らかくなっていたらOKですよ!
串を刺しても判ります。
緑のものは、早く冷やさないと色が変わってしまうので、
ザルにあけたら、ウチワや扇風機などで急いで冷まします。
さっと流水で冷やしてもいいですが、
少しだけ塩分が抜けることと、水っぽくなります。
冷凍庫に一時入れたりします。
塩分の加減は、後で塩を振って整えます。

へそ部分を取ってしまう方法
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画像のように、ソラマメを爪か包丁で
へその部分を取ります。
後は、前述と同じゆで方です。

■ソラマメのおひたし
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あらかじめ、浸すだしを作って冷やしておきます。
《だし(二番だしでいいですよ)8:薄口醤油1:みりん1》
みりんは砂糖で代用してもいいです。
自分好みで調整してください。
少量の時は、スプーンなどで量るといいでしょう。
長く漬けてもこの味以上は濃くなりません。

ソラマメをゆでて、上の出しに漬けます。
だしが冷えているので、丁度
色止めになります。

■ソラマメのかき揚げ
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豆を皮(サヤではありませんよ。豆じたいの皮)から出します。
大きければ二つに割って、小さければそのまま使います。
色合いに人参を同じ大きさ、厚さに切って混ぜます。
打ち粉をして、天ぷらの衣を入れて、
さっくり混ぜ、天ぷらにします。
エビや小柱などと一緒に揚げても美味しいです。
天つゆよりは、お塩の方が美味しいです。

■ソラマメご飯
塩味で炊きます。
ソラマメは出始め、あるいは皮の柔らかいものを選ぶといいです。
切れ目を入れたソラマメを、普通にご飯を炊きます。
切り目を入れておかないと、爆発(そんなたいしたことはないですが)します。
□赤豆ご飯
ソラマメの仲間で赤豆というのがありまして、
ご飯に炊くと美味しいんです。
赤飯のようになります。
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豆の大きさは、大豆より一回り大きいくらい、時期も同じです。

■ソラマメサラダ
ゆでたソラマメの皮(袋)を取り、好みの野菜と合わせて、
ドレッシングでどうぞ!
ポテトサラダのソラマメ入りというのはどうでしょうか?
これは作った事がありません。すみません。

■ソラマメ入りパスタ
スパゲティーやペンネ、シェル、マカロニなど

■ソラマメ入りコロッケ

■ソラマメ豆腐
ソラマメの皮を剥き、生のままフードプロセッサーで
ペースト状にします。(当たり鉢:すり鉢でも良い)
水またはだし(二番でOK)で延ばし、
吉野葛を入れて火にかけ練り上げます。
流し缶に入れて氷水を張った中で冷やします。
(色が変わらないように早く冷やす)
ゴマ豆腐と同じ方法。
ゴマ豆腐は色変わりが無いので、自然に冷ましますが、
ソラマメは変わるので・・。
タレ(天つゆくらい)とワサビを添えます。

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■焼きソラマメ(写真上右)
サヤごと焼きます。直火では火が通りにくいかもしれません。
家庭のガスレンジのロースターで十分。
弱火でじっくり、皮がこげるくらいが丁度いいです。
蒸し焼き状態です。
ゆでたのとは一味違います。

ソラマメ料理楽しんでください。
posted by    at 00:04 | TrackBack(0) | 野菜・山菜

ソルトリーフ料理レシピ/アイスプラント

ソルトリーフ/アイスプラント/
プッチーナ/クリスタルリーフ/バラス
など色んな名前が付けられている。

サボテンのような多肉多汁組織を持つ南アフリカ原産で、
ザクロソウ科の1年草。
Mesembryanthemum crystallinum
『メセンブランセム・クリスタリナム』という。
佐賀大学農学部の野瀬博昭教授が研究して栽培法を確立した。

地中のミネラルを吸い上げる力がある吸塩植物で、
元々は、有明海沿岸の塩害対策、干拓地の塩害改善作物として
佐賀大学によって研究されたもの。
食用治しても開発され、
「バラフ」の名称で商標登録をしている。
また、
それぞれの名前は、登録商標されている。

ほうれん草を厚くしたような食感で、
葉は酸味があり、茎は塩味がする。
酸味はリンゴ酸。
ナトリウムやカリウム、カロテン、などのミネラルを豊富に含む
栄養価の高い野菜です。

前述の教授は、水耕栽培では問題はほとんどないが、
地中に含まれる重金属を吸収する可能性があるため
土耕栽培には「精密に土壌分析したうえで栽培すべき」
としている。

ほとんどが水耕栽培である。

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何もつけなくても、塩味がありますから
添え物にして、巻いたり重ねたりして
何かと一緒に食べるのがいいかもしれません。

【ソルトリーフ料理】
◆料理に添える
 白子のソテー
 キスの昆布締め

ソルトリーフの手巻き寿司

ソルトリーフ、鯛のカルパッチョ


ソルトリーフと生ハムのサラダ
posted by    at 09:00 | Comment(0) | 野菜・山菜

筍:たけのこレシピ

筍:たけのこ

たけのこは、出始めるとまさに破竹の勢いで出てきます。
あっという間に安くなります。
おまけに、よそから頂いたりします。

■たけのこ茹で方
たっぷりの水を用意します。
糠(ぬか)と鷹の爪(赤唐辛子)を入れ、たけのこを入れて
火をつけ、1時間くらい茹でます。
そのまま放置します。
出盛りになると大きくなります。
鍋に入らなくなりますよね!
いくつかに切って茹でましょう。
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穂先を切って、切り目を縦に入れます。
切り分けて茹でるときは、写真の包丁のように切ります。
縦でも左写真のように輪切りでも良いです。
縦に切り分けると、節の間に糠が入りますので、
横(輪切り)の方が良いかもしれません。
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冷めたら皮を剥きます。
穂先を残し、皮の残ったものは、竹串で取ると良いでしょう。
根元の方は輪切り、穂先は縦割りにします。
これで下ごしらえは完了です。


■たけのこを煮る。
カツオダシが一番合うと思います。(他の出しも美味しいですよ)
一番ダシにたけのこを入れ、追いカツオをします。
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カツオをガーゼに包んだり、最近はダシパックがありますね。
沸いてきたら、弱火にして10分くらい煮ます。
砂糖を入れてまた10分ほど煮ます。
醤油(薄口)、薄い色に仕上げる時は塩も併用します。
味見をして、塩or醤油の加減をします。
みりんは最後ですが、これは使わなくてもOKです。
途中でダシが少なくなったら、足します。

煮物の調味料の入れる順番は、(料理によって使わないものもあります)
さ(砂糖)し(塩)す(酢)せ(せうゆ:醤油)そ(味噌)の順で入れますが、一度に入れず、一つ入れたらしばらく煮ることをしてください。

その理由は
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(イ)食品の隙間に粒の小さい塩が入り込むと、大きい粒の砂糖は入っていけません。砂糖が先に先に入っても塩は粒が小さいので入ることができます。(ア)塩味を先に付けると、甘味は付きにくいことになります。

たけのこは、油とも案外相性がいいのです。
豚肉やひき肉などで煮ても美味しいです。
上記は、含め煮ですが、里芋の煮ころがしや肉じゃがのように
煮ても良いですね。


■たけのこの木の芽焼き
たけのこには、あらかじめ鹿の子の隠し包丁(碁盤の目のように切り目を入れる)をしておきます。
金串を刺して焼くと良いのですが、家庭用のロースターでも
焼けます。
一度茹でたものなら、焼き目が少し付くくらいで
酒1;みりん1:醤油1に木の芽(山椒の葉)を刻んで
それをかけながら仕上げます。
ロースターなら、タレに浸しながら焼けば良いでしょう。
盛り付けた後でさらに木の芽を飾ってできあがりです。
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たけのこ木の芽焼き、鯛の子、ワラビ、蕗、たけのこの木の芽和え
盛り合わせ。

■たけのこの木の芽和え
木の芽をすり鉢で当たります。
白味噌と砂糖で味を調えます。
玉味噌を使うと良いでしょう。
⇒ 玉味噌はコチラ
⇒ 簡単玉味噌の作り方

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緑の色を出すために「青寄せ」を作ります。
青寄せは、葉物野菜(ほうれん草・小松菜など)を塩を入れてすりつぶし、水で延ばして布(ガーゼ)で濾して鍋に入れます。
火に掛けて、アクのように緑色が表面に浮いてきます。
それを布などに取ります。
水分を切って、木の芽味噌に加えて色をつけます。

たけのこは、さいの目に切って、薄味で煮ます。
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ザルにあけて、冷えたら木の芽味噌で和えます。

■たけのこの天ぷら
たけのこは、適当な大きさに切って天ぷらにします。
天ぷらの揚げ方は、コチラのサイト

■たけのこきんぴら
大きなたけのこが入ったら、きんぴらを作りましょう。
マッチ棒のように切って、後はゴボウのきんぴらと一緒です。
彩りに人参。エノキダケなども一緒に入れると面白いです。
たけのこは、繊維を生かすように切ると良いです。
中の節の部分は、切り取って刻みます。
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薄く色紙に切って(2センチ角の薄切り)佃煮にしても
保存がききます。
椎茸などを入れると良いでしょう。


そのほか
■きんぴらの切り方で、ピーマンと一緒に青椒肉絲(チンジャオロースー)。
■筑前煮の具材の一つとして。■チラシ寿司の具。■吸い物。
■たけのこご飯
■中華の具(酢豚など)。
■ひき肉に入れて肉団子(みじん切り:アクセントになる)
■魚などの野菜あんかけの具として(たっぷり使いましょう)
■たけのこスライスの間にひき肉やすり身を挟んでフライ。
■たけのこにひき肉やすり身をのせて焼く。
■すき焼きや鍋材として。鍋は暑いでしょう?と思うでしょうが、
トウヘイという魚がいて(アナゴの仲間)その鍋は、藤の花が咲く頃
美味しいと言われ、たけのこのスライスと一緒に鍋にします。
posted by    at 23:55 | Comment(0) | 野菜・山菜

つくし料理レシピ

つくしは、地域によっては食べないところもありますが、
料理屋さんでは、春の添え物として
吸い物、椀物、口取り、八寸などに使われます。
頭の部分に苦味があり、
お好きな人は、この苦味が良いのですね。
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つくしは、茎の途中にある「がく」のようなものを
取って、一度ゆでてから調理します。(通称ハカマという)

おひたし、煮物、卵とじ、天ぷらなどにします。


つくし卵とじ

つくしのホットケーキ

つくしと野菜の煮物&つくしのかりんとう

つくしを椀に使った料理
タグ:山菜 つくし
posted by    at 20:37 | Comment(0) | 野菜・山菜